三伏天是祛湿的好季节,哪3个小妙招,助你祛湿一身轻?
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在进入三伏天以后很多人都体会了这样的威力。但是这样炎热的夏天也有很多人受不了这样的温度，往往都会待在自己的家中，这样就会加大了人体内的湿气。其实在三伏天确实是一个好季节，想要去除自己体内的湿气，一定要记住这三个小妙招：
一、阳光祛湿法
在炎热的夏天阳光是最充足的，每个人都知道经常晒太阳的人都会得到有效的补钙。其实经常晒太阳的人还会有一个最好的表现，就是能去祛除自己体内的湿气。首先在晒太阳的同时不要让自己受到阳光的伤害，一定要避免太阳直射面，这样才能防止人有中暑的现象发生，同时还避免了在烈日的太阳下产生暴晒的状态。在时间上一定要选择早上以及傍晚。这时候太阳的光线就比较温和一些，有利于祛湿。
二、姜片祛湿法
冬吃萝卜夏吃姜，每个人都知道姜对于我们人来说起着至关重要的作用。当夏天到来的时候体内的湿气由于过重甚至会影响了自己的生活，甚至影响一个人的食欲。这个时候姜片就起到了作用，最简单的方法就是姜片煮水，还能预防一些疾病发生，但是最有效的方法就是姜水能祛除我们体内的湿气。
三、坚持运动，促进体内排汗
人只有在运动的时候，才能让自己的体内新陈代谢加快。同时也会让自己的体内出现大量的汗排除体外，这个时候在人体内多余的湿气就会有效的排出来。所以在进行运动之后一定要注意自己身体的状况，千万不要着凉也不要受冷风吹，反而加大了自己体内的湿气。
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咀嚼生姜，多喝普洱茶，多做运动都可以达到很好的祛湿效果。
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运动肯定是其中之一，湿气会随着汗排出体外。
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可以吃一些红豆薏米，可以去湿气，还有让自己身边的空间比较干燥。
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三伏天祛湿应该去拔罐或者去艾灸都是不错的。
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那就是不要一直呆在空调间，让自己适当的出汗。
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去除湿气最根本的办法就是要远离潮湿的环境，二就是要经常去跑步这样子可以把体内的湿气*出来。
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多一点多年身体多吃点生姜就能够有效的去除湿气
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三伏天去湿应该很难，整个空气环境都是湿润了。
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又想去湿的话，我觉得是有一些空调去湿功能的才会达到祛湿效果。
