晚上做运动好吗?
发布网友
发布时间：2022-04-22 22:28
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-06 00:34
晚上做运动当让是好的啦，1，灰尘少 2，车尾气少，3，少噪音 那你也要做一下俯卧撑，晚上锻炼对身体没有害处，并且提高了你的睡眠，但运动量需注意
过量的运动会兴奋人的大脑皮层，反而影响人的睡眠质量
热心网友
时间：2023-10-06 00:34
别太晚就行，以不影响睡眠为标准，睡前大量运动会导致过度兴奋而无法入睡。
热心网友
时间：2023-10-06 00:35
睡前两小时内以安静为主，做剧烈运动容易睡不着，当然，床上运动除外。
热心网友
时间：2023-10-06 00:36
是可以的，但要注意安全
