哑铃飞鸟练哪里肌肉?
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A.重点锻炼部位：胸大肌和三角肌。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直，支撑在*上方。 C.动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到*两侧肌肉有充分的拉伸感，并使上臂落下至低于肩部水平线。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回原位时呼气。
参考资料：http://blog.163.com/zcwsm_8811/blog/static/31581220099835227883/
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只有胸大肌，因为这个动作时单关节的，利用的是胸大肌是肩关节水平屈的工作原理。
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如果是上斜就练上胸肌，下斜练下胸肌，还有就是不管怎么斜胸缝都能练到
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练胸大肌和斜方三头肌
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练胸肌的。做快点可以让你的胸肌更有型。
