购买哑铃需要注意什么?
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热心网友
哑铃怎么买是很多人关注的话题,选择哑铃首先要称心如意,市面上大多哑铃标重与实重（包括哑铃杆重量）不符，通常正负2公斤是正常的，所以选择购买前要询问店主哑铃实际重量。
1、根据身高体重选择哑铃重量
一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。
身高1.60米以*重60公斤内-25公斤组合（一对25公斤，下同）
身高1.70米以*重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以*重80公斤内-35公斤组合
身高1.90米以*重95公斤内-45公斤组合
如果你的哑铃健身目的是增肌则每天做相关哑铃动作8RM-10RM
5-6组
如果你的哑铃健身目的是塑身则每天做相关哑铃动作15RM-20RM
5-6组（此处组数仅供参考）（RM：ReDemoMaxi-mum最多重复次数，一定重量的哑铃最多能完成几次动作称为几RM，RM通常需要反复测试来获得。
比如30KG的哑铃，做上斜哑铃卧推最多能完成8次动作，那么就叫做30KG的上斜哑铃卧推为8RM。）
2、常见哑铃特点
市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。
包胶哑铃指的是全胶结构，价格相对电镀哑铃低。普通包胶多用回收塑料制成，有刺激性气味时间长容易变质，不利健康。优质包胶多用沥青制成，气味较小。由于现在做工精细很难区分普通包胶和优质包胶。
包铸铁哑铃是外层包胶，内部使用铸铁块。外层包胶同样有普通包胶和优质包胶之分，同重量体积相对包胶哑铃小，价格实惠。
电镀哑铃价格相对于包胶哑铃高些。电镀哑铃颜色鲜艳，永不退色，无刺激性气味，一般家庭健身使用。
烤漆哑铃是优质铸铁电镀后，采用烤漆工艺完成的。烤漆哑铃外形更加美观，价格相对于电镀哑铃较高，适合专业健身中心使用。
3、在重量的选择上也要注意，尤其是在运动的前10分钟，要选择最大负荷55%至70%的哑铃
1.试举选重量：连续试举15-25次，感觉接近自己力量的极限，即是适合的重量。如果试举15次就感觉支持不住，说明这个重量超重。
2.建议最好选择两副哑铃，一副重、一副轻。重的哑铃训练大肌肉群，胸、背、腿等。轻的哑铃训练小肌肉群，手臂、肩膀、小腿等。
3.塑胶哑铃的优点是置放时声音轻，但比较不耐磨。
4.不锈钢哑铃的优点是耐磨，适合在户外用。
以上信息告诉大家哑铃怎么买,在购买哑铃之前要先注意三大事项,了解了这些相关信息后,便可以选购出符合自己要求的哑铃。
热心网友
哑铃对于不同的人有不同的选择，首先你应该根据自己的实际情况以及实力去购买。
如果想起到长期锻炼的作用，买哑铃的时候不能要太重的，因为那样比较容易引起肌肉的疲劳，从而影响到锻炼的效果，但也不能太轻，因为如果太轻对你的锻炼又不会起到什么效果。
所以哑铃的重量对于锻炼很重要，选择哑铃时一定要选择适合自己的。不可过分注重重量。
看了这些之后也许你应该对自己该买什么样的哑铃有了一定的答案。
最后祝愿你的身体锻炼计划能取得好的效果。
热心网友
购买哑铃需要注意的问题：
1、哑铃尽管目前价格不菲，但也就是地上摔来摔去的东西，包胶的也就是放下或摔下是声音轻点、避震，对他人的干扰小点。所以不用十分讲究的。
2、至于手柄握着是否舒服、不滑不磨手是重要的，但要注意的是，一般用哑铃训练，握哑铃基本上都是采用握“空心拳”的方法，即不是5指死死捏紧的，否则你的小臂肌群及指部肌肉用不了多长时间就酸胀，支持不了你顺利进行别的肌群训练。所以选手柄不要选太粗的。
3、当然材质是要考虑的，是铸铁的还是铁合金的或是不锈钢的，会影响到是否日后使用中生锈的问题，尤其在自己家里用。
热心网友
首先，弄清楚是否是足重的。也就是说是否够分量。现在市场上分成足重和不足重的。不足重的重量通常是打了7折的，价格也是差不多7折。主要卖个健身房用。
另外，如果是买包胶皮的哑铃，注意胶皮的质量。味道越重说明胶皮也越差。一般市场上彩色的比黑色的质量要好，价格相对也贵点。
至于买多重的，要你自己感觉了。
热心网友
买过重量打5折的路过....
根据你自己实际的承受能力吧
