女生怎么保养自己?
发布网友
共4个回答
热心网友
我是国家高级营养师，建议少用化妆品。仅做护肤，推荐使用宛伊橄榄油。原因，只打一个比喻：香味和臭味对人体伤害是一样的，对于女人来说不管自己的年龄是在28岁，38岁或者以上，都应该时刻把自己当成18岁来保养，确实只有学会自己爱自己，才能变得越来越漂亮。
不要熬夜，女人想要保养好自己，首先肯定不能熬夜，因为熬夜对身体会带来很大的伤害，而且还会让自己的生物钟得到影响，从而出现内分泌紊乱等现象，所以建议女性朋友每天晚上十一点之前都应该上床睡觉，千万不要熬夜，这样才是非常不错的保养方式。
多吃猕猴桃胡萝卜，补钙建议多吃点奶制品和豆制品，同时也能多喝牛奶，除此之外可以多出去晒下太阳，保持良好的心情。
热心网友
这主要靠自己
要有很强的自觉性
还有有持之以恒的毅力
多做运动
控制饮食
多吃蔬菜少吃肉
注意养生
热心网友
不熬夜，良好的作息习惯，护肤完事。
热心网友
有人说，女人到25岁以后就开始逐渐变老，话是有些让人恐惧，可是也不是无科学道理，所以，女人要注意保养，只有懒女人，没有丑女人，可是，要怎样保养自己呢，跟杉杉一块探讨一下吧。
1、画淡妆。虽然我不是很爱化妆，整天素面朝天，但是我还是蛮喜欢别人画淡妆的，感觉很优雅，淡淡的，给你一种很清新的感觉。女为悦己者容，说的就是这个道理吧。
2、不熬夜。这一点我也做不到，因为要写经验，白天没时间，只有晚上抽空写，所以12点休息是很正常的，但是，在这里奉劝女人们一定不要熬夜，容易得心脏病，有时写着突然感觉心里特别烦躁，赶紧休息，熬夜使人衰老得更快，白天打不起精神，所以，尽量别熬夜。
3、多喝水。水是人体不可缺的，可以几天不吃饭，但是不喝水就不行了，所以，水是很主要的，人体保养更离不开水，水喝足了，把人体细胞一个个都撑得满满的，整个人都看起来很水灵，皱纹也会逃之夭夭。
4、多吃水果。水果里富含各种维生素，所以，不要偏食，什么水果都要吃，有啥吃啥，平时多买些水果放着，有空就吃一个，还有养颜功能的，而且，果皮和果肉都能做面膜，天然的，一举两得啊。
5、维生素。维c和维E能延缓人体的衰老，所以，买些每天吃一粒还是有效果的，虽然不很显著，但是心理上也起到一个安慰作用。其实，在吃的方面一日三餐吃好就行了，在食谱上多下点功夫，比吃啥都重要。建议注重食疗。
6、开心。人活着不容易，所以，不如每天都开开心心的，别人看着你开心的样子心里也舒服啊，不要每天唉声叹气的，让人听了就犯愁，每个人都喜欢和乐观的人在一起，能感染大家的情绪，对生活充满信心，开心起来吧，没有什么大不了的。
7、多读书。爱读书的女人是很注重精神生活，书不仅能增长知识，还能为你解闷，看世间人生百态，用心去品自己的生活。苦闷了，看看书，能让你豁然开朗，烦闷了，看看书，可以慢慢让你的心安静下来。女人多读书，可以让你拥有一颗永远不老的心。
