吃瘦肉会长脂肪吗？

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吃瘦肉~~会长胖吗？

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧 1.原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2.上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 3.步行见效点：腿、腰在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 4.瑜珈见效点：全身来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5.跳舞见效点：全身轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6.跳绳见效点：大腿、小腿只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7.晨操见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 8.喝水见效点：全身我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 9.盐疗见效点：全身用温水冲溼全身，再用粗盐涂满全身，然后加以 *** ，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需 *** 5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟

当然是白肉了..白肉里含有丰富的脂肪..！越吃越胖..！我建议你多做运动..！比如晚上睡觉前做仰卧起坐..跳绳..跑步..之类的..早餐和午餐都要按时吃..少吃油腻的..下午2点以后就不要吃东西了..如果实在饿的不行了就吃点水果..面食千万不要吃..晚上9点之后不要再吃东西..！不知道这个对你有用没..反正我是一个月减了7斤

晚上7天后就再也不要吃一些高热量的东西了！瘦肉可以吃点。
但是里面也包含了大量的脂肪。所以我个人觉得减肥的时候可以尽量少吃瘦猪肉
鸡肉和鱼肉是可以吃的/

一般来说，吃瘦肉比吃肥肉要胖。就是节制，也要长胖哦！

吃瘦肉不会长胖。
瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。
瘦肉含的脂肪较少，吃食后人体不会吸收过量的脂肪产生沉积，没有过量的脂肪也就不会出现脂肪过多的症状，不宜出现长胖的问题。

吃适量瘦肉不会长胖。因为瘦肉中大部分是蛋白质的，而蛋白质是没有办法在身体内转变成脂肪的，这样也就不会导致肥胖了。
但是不易过量食用瘦肉，吃瘦肉多了对人体健康也产生危害，若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源，会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险。
多吃瘦肉对人体健康的危害更甚于肥肉，因为瘦肉在烹制过程中，会自动产生一种致癌物质———杂环胺。动物实验表明：杂环胺是一种损害基因的物质，会使体内的脱氧核糖核酸（DNA）发生诱变。瘦肉中的杂环胺能被大肠直接吸收进入血液中，西方国家肠癌发病率高于其他国家肠癌发病率，这与他们常食瘦肉，尤其喜食大量红色牛排有关。
此外，瘦肉中蛋氨酸含量较高。蛋氨酸是合*体一些激素和维护表皮健康必需摄取的一种氨基酸，但在一些酶类催化启用下，在热理化处理过程中的蛋氨酸，会产生一种叫同型半胱氨酸的有机物。现代医学认为：同型半胱氨酸会直接损害动脉血管壁的内皮细胞，促使血液中的胆固醇和甘油三酯等脂质沉积并渗入动脉血管壁内，形成动脉粥样斑块，进而引发动脉粥样硬化。食瘦肉过多，蛋氨酸就会增多，同型半胱氨酸含量也相应地增加，加速动脉粥样硬化的发生。

吃瘦肉会长胖吗，只吃瘦肉不吃肥肉会胖吗

长期吃瘦肉是不会胖的，因为瘦肉都是蛋白质，脂肪含量很少的，而且瘦肉可以充分补充微量元素铁和锌，多吃一些会让你看起来比别人的气色更红润更有光泽呢！我也是平时多吃瘦肉，所以气色也很不错的！

吃瘦肉也会长胖吗？

蛋白质分解为氨基酸，再组合*体蛋白（你吃猪肉身上长人肉：））。如果多出身体需要（肉不会长很多滴，体重增加通常是脂肪增加），还是转化为脂肪储存。

吃瘦肉会长胖么？

不会。。看你是在什么时间吃。。吃多少。。而不是吃那个会不会长胖。。晚上少吃点。中午你怎么吃都没事。。

吃瘦肉会长胖还是吃肥肉会长胖?