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热心网友
正常人每天摄水量是2500-3500ml,但是对于老年人基础代谢率相对较低者,可以在常规饮水量的基础之上减少500ml即可,对于儿童和小儿也可以在常规饮水量的基础之上减少500ml。但是对于青壮年因活动量较大或者在夏天长期进行户外工作者,饮水量要比正常值多500-1000ml以上。另外对于出现消化道感染、恶心或者腹痛、腹泻、水便、呕吐次数增多者,每天饮水量要在常规的基础上增加1000ml甚至以上,才能够满足每天的摄水。
热心网友
一般来说,每天的饮水量不少于1200毫升,但在高温环境、重体力劳动和体育锻炼时,应适当增加饮水量。人们常说的“每天喝多少水”,其实在不同的季节也是不同的。比如,在温和的气候条件下,一般每天的饮水量,应不少于1200毫升,但在高温、重体力劳动、大量出汗等情况下,以及运动后,每天应适当增加饮水量,如果身体缺水,就会削弱身体抵抗力,出现容易生病的情况,尤其是一些发烧患者,更需要补充更多的水份。每日的水份,仍应以食物的含水率来衡量,例如,食用大量的蔬菜、水果,则相应地可减少水份,但假设食物中的水份较少,则水份则较高。
热心网友
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一般情况下每天饮水量不低于1200毫升,但高温环境、重体力劳动、体育运动时适当增加饮水量。我们说人一天的饮水量,其实在不同的季节也是不太一样的。比如说我们说在温和天气的条件下,一般来说我们每一天的饮水量,应该不低于1200毫升,但是在高温的环境中,还有的在重体力的劳动这种情况下,出汗比较多的情况下,或者说我们体育运动以后,我们应该适当的增加饮水量,
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提问久坐的人呢
回答1200毫升足够了
提问谢谢
回答不客气亲
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热心网友
正常人一天需要饮用水的量在2000mL左右。由于吃的食物中也含有水,大概在300-400mL左右,如果经常煲汤、煲粥,或喝汤,饮水量可以适当减少,但每个人一天最少不能少于500mL。饮水量跟季节有关,夏天由于汗液分泌的比较多,需要饮用的水比平时多些,但最多不要超过3000mL。
热心网友
正常人一天最好喝2500ml比较好,这样子一天饮水量就足够了。
饮水可以通过自来水还有食物获得,,2500饮用水就足够了。