秋天如何预防感冒？
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热心网友
秋季是天气非常多变的一个季节，因为他不像夏天或者是冬天，该冷就冷，该热就热，秋季他是非常反复的，所以这也导致很多人在秋季感冒频发，那么我们在秋天的时候该怎么做才能够有效避免感冒呢。
一、注意增添衣物
面对这么反复的天气，首先我们肯定是要注意增添衣物的，不然如果穿的衣服不够，也是非常容易感冒，这样子让我们的体温是忽冷忽热的话，也是非常容易感冒的，所以我们一定要从根本性的问题就去预防.在衣服方面一定要准备充分，看好当天的天气预报，去穿衣服，不要根据自己的认知去穿，也不要一味的为了漂亮，穿一些容易着凉的衣服。
二、要让自己的饮食健康规律起来
那么预防感冒除了从衣物方面来说，我们要让自己的饮食健康起来，因为有很多人每天早上起床不吃早餐，就有可能会造成抵抗力下降，所以我们的饮食是一定要合理的。因为秋天的空气都是比较干燥，所以我们一定要多喝水，多吃蔬菜，还有水果，这些都是能够及时给我们补充水分和维生素的，而且维生素C它是有一定作用可以抵抗感冒的。所以我们一定要注意均衡自己的饮食，秋天的时候也要多喝水，补充身体的水分。
三、尽量避免去人多的地方
想要预防感冒的话，我们还要从周围的环境来说，因为我们都知道人多的地方，其实是比较容易传播病毒的，所以如果在这些人群当中有一个人感冒的话，其他人也很有可能被传染如果自己的抵抗力不行的话，这就是非常容易被传染的，所以如果说在秋季想预防感冒的话。我们也可以少去一些人多的地方。
热心网友
我觉得平时出门一定要戴好口罩，回到家了一定要勤洗手，这样才能够预防感冒，大家在这种寒冷的天气一定要多穿点衣服。
热心网友
秋季的天气多变，那么我们只有有效的去预防感冒，才可以达到一个比较好的效果，秋天的话，我们一定要做好保暖的措施
热心网友
可以通过食疗的方式预防，也可以增强体质，或者是运动，还可以加强体育锻炼，从而预防感冒的症状。
热心网友
勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
