能让孩子长高的食物
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热心网友
孩子喝牛奶，吃富含蛋白质的食物，以及一些豆类食物等能促进身高发育。
饮食上，要养成良好的生活习惯，在饮食上不要过于挑食。而且碳酸饮料、凉饮，以及不好消化的蛋糕、冰激凌等，要尽量少吃。
对身高有好处的食物如下：
1. 奶制品：牛奶、豆浆等是促进生长发育的非常重要的食物。
2.肉、蛋、鱼、海鲜等含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长。
3.豆类食物：含有丰富的蛋白质、锌、铁等元素，不仅能促进孩子生长发育，还可以保持孩子膳食的平衡。
4.蔬菜：多吃蔬菜可以提高身体对钙的吸收能力。
除此之外，孩子平时一定要增加体育活动，多去室外锻炼。尤其在冬天的时候，增加室外的活动时间，可以促进维生素D的合成，有助于对钙的吸收。平常多锻炼，多晒太阳，保证充足的睡眠等，以促进骨骼发育。
热心网友
营养均衡最好，孩子长身体期间可以吃蒸小公鸡，鱼虾蛋牛奶，牛肉，猪瘦肉，水果蔬菜，除了吃好外还要多运动，跳绳，打羽毛球，引体向上，游泳等运动都是最好的，不要熬夜，最好在晚上能早点睡觉，多方面结合在生长期一般能长15公分左右。加油
热心网友
胡萝卜白菜，青菜，芹菜，所有蔬菜
