湿气太重,很简单,每天这样做,轻松排出湿毒一身轻盈!
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我们的人体上有三个排湿口，每天只要轻轻拍一下，就可以拍走湿气:1、在腋窝下方，有一个很重要的穴位--极泉穴。每天早晚揉，每次按揉30下左右，还可以促进睡眠。2、连续拍打肘窝的位置5到10分钟。这个地方会出现红紫的现象，那就是体内湿毒排出的症状表现。3、膝窝中有一个穴位，叫做委中穴，这个穴位是排毒祛湿的重要穴位。因为这个穴位走膀胱经。每天可以坚持拍打穴位，五分钟的时间，可以将体内的湿气，毒素排出体外。
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可以吃一些中药，比如芳香化湿药，另外就是，脾是运化水湿的，所以要吃一些健脾的食物，还有就是物理方法了，比如汗蒸，艾灸等
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身体湿气重，平时要少食甜食，每天运动半小时，尽量能每天晒太阳半小时，晒太阳是一项非常有效的除湿方法，平时再喝点红豆薏仁水，最好把薏仁在锅里炒一下效果更好。祝大家身体健康！
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每天吃红豆薏米粥可以帮助祛湿排毒。
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祛湿排毒的小妙招
