湿气太重,很简单,每天这样做,轻松排出湿毒一身轻盈!

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我们的人体上有三个排湿口,每天只要轻轻拍一下,就可以拍走湿气:1、在腋窝下方,有一个很重要的穴位--极泉穴。每天早晚揉,每次按揉30下左右,还可以促进睡眠。2、连续拍打肘窝的位置5到10分钟。这个地方会出现红紫的现象,那就是体内湿毒排出的症状表现。3、膝窝中有一个穴位,叫做委中穴,这个穴位是排毒祛湿的重要穴位。因为这个穴位走膀胱经。每天可以坚持拍打穴位,五分钟的时间,可以将体内的湿气,毒素排出体外。

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可以吃一些中药,比如芳香化湿药,另外就是,脾是运化水湿的,所以要吃一些健脾的食物,还有就是物理方法了,比如汗蒸,艾灸等

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身体湿气重,平时要少食甜食,每天运动半小时,尽量能每天晒太阳半小时,晒太阳是一项非常有效的除湿方法,平时再喝点红豆薏仁水,最好把薏仁在锅里炒一下效果更好。祝大家身体健康!

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每天吃红豆薏米粥可以帮助祛湿排毒。

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祛湿排毒的小妙招

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