松仁玉米怎么做才好吃?
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发布时间：2022-04-23 09:05
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热心网友
时间：2023-08-02 03:40
松仁玉米，是东北地区的传统名菜。在东北菜里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。
玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。玉米中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。
松仁中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。松仁维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用。松仁中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
做法如下：
青椒破开去籽。
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切丁。
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玉米切开，取粒儿。
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起油锅先炒玉米粒。
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加一点水。
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看到玉米粒透明了就加青椒。
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加盐。
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加松仁儿翻炒均匀。
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美味出锅。
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热心网友
时间：2023-08-02 03:40
材料
松仁(pinenuts)1/3杯
玉米(sweetcorn)2杯
青豆(sweetpea)1/2杯
胡萝卜(carrot)半根
盐(salt)1/3小匙(tsp)
做法
1、松仁烤箱320F烤8分钟至香酥。
2、玉米粒和豌豆用冷水冲洗后，滤去多余水分。
3、胡萝卜切丁后焯一下，捞出控水。
4、锅中放2大匙油，油热后，加玉米粒、豌豆和胡萝卜粒，加盐，大火翻炒2分钟。
5、加松仁拌匀即可。
热心网友
时间：2023-08-02 03:41
松仁玉米就直接炒，就挺好吃的，我觉得这道菜是一个非常好吃的菜哦。特别好吃！在里边的话，我比较爱吃这个玉米，因为它甜甜的，比较好吃。
热心网友
时间：2023-08-02 03:41
送人和玉米怎么做才好吃？生人和玉米很简单，大家老在一起就可以避免一些妇科炎症。
热心网友
时间：2023-08-02 03:42
松仁玉米怎么做才好吃，做成甜品，也可做甜汤。很美味
