泡脚用热水好还是冷水好

发布网友 发布时间：2022-04-23 08:56

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热心网友 时间：2022-05-02 20:05

热水好。

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，

并且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

扩展资料：

泡脚的好处

1、消除疲劳。在泡脚的时候，促进脚部的血液循环，从而消除疲劳。

2、改善睡眠。泡完脚后，身体达到放松状态，能更快地入睡。

3、泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担。

4、养肾护肝。泡脚后，按摩涌泉穴和太冲穴，从而起到养肾护肝的作用。

5、通便。刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。

6、排除毒素。泡脚促进血液循环，让人出汗，从而使某些毒素随着汗液排出。 

参考资料来源：人民网-泡脚最佳时长和最佳水温

参考资料来源：百度百科-泡脚

热心网友 时间：2022-05-02 21:23

很多人喜欢用热水泡脚，因为这样做能促进脚部血液循环、消除疲劳、改善睡眠、缓解头痛症状，但要控制好水温.既不能太低.也不能太高。养生专家认为，泡脚的水温控制在40℃左右为宜。
脚时，如果水温太低则达不到泡脚的效果.过高则易致双脚血管过度扩张，而血管过度扩张会使大量血液更多地流向下肢.从而引起心、脑、肾胜
等重要器官供血不足.尤其对息有心脑血管疾病的朋友来说.无异于雪上加霜。
另外.水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，这样脚容易干燥甚至皲裂。
糖尿病患者对水温的高低也应特别留惫.因为这类患者容易并发周围神经病变.使末梢神经不能正常感知外界温度.即使水沮很高.他们也感知不到而容易被烫伤。
细节提醒
有些人脚冻得厉害后，喜欢用热水洗脚.这样做不合适。因为这时候，脚上的皮肤、从肉处于僵硬状态.耐受力低于正常情况，骤热情况下皮肤、从肉经受不起大的温差，严重者会使从肉和骨头剥离。正确方法是，先用手适度揉极，慢慢让脚发热后再洗。

热心网友 时间：2022-05-02 22:58

热水好。
因为热水泡脚会让你很舒服。水温在38℃～43℃为宜。水要淹过踝部。并且经常搓动为好。

热心网友 时间：2022-05-03 00:49

水要一般是刚好能泡出汗的温度

热心网友 时间：2022-05-03 02:57

温热水