软化血管的食物 红酒可以软化血管吗
发布网友
共2个回答
热心网友
红酒不能软化血管，还有网上流行的醋、木耳等软化血管的食物同样不能起到软化血管的作用。
1、 红酒具有特殊的颜色和成分（例如白藜芦醇），许多人都觉得它有对于养护血管有好处。
但实际上，红酒中的白藜芦醇并不多，每天喝一点不能有效对抗动脉硬化。况且红酒含有 12%～15% 的酒精，喝多了一定会损害血管健康，肝脏也会受损。
正因如此，世界卫生组织（WHO）以及其他权威机构都明确反对靠饮酒来保护血管或心脏。
2、 醋以及醋泡食物，也是不能软化血管的。
将食物泡在陈醋里，因为醋酸的作用他们的确会变软，但是这些食物吃下肚后，醋酸会在消化过程中被碱性消化液中和，即使有少量醋酸进入血液，也会很快被肝脏清理掉。
所以，吃醋泡食物不能软化血管，如果大量喝醋，更有可能损伤食道。
3、 木耳含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，素有“血管清道夫”之称。
但是膳食纤维不能穿过肠道进入血液，是不会有能力去清理血管的。
除了上面这几种外，还有吃素、吃巧克力、吃山楂、吃燕麦、喝绿茶......其实都不太靠谱。
血管一旦老化、硬化，就很难再回到年轻时的柔软状态，如果能做到以下 4 点，至少能够让血管老得慢一些：
1. 戒烟、限酒
香烟的尼古丁以及酒水的酒精，能进入血液和血管细胞，直接伤害血管，还可以通过干扰血脂、血液和血糖，间接危害血管。
2. 控制体重，避免肥胖
能量过剩及其引起的肥胖是导致血管硬化、心血管疾病风险增加的重要因素之一。
3. 平衡饮食，适量运动
合理的饮食和运动，不仅有利保持健康体重，而且能直接降低血管硬化和心血管疾病风险
4. 「四高」人群要积极治疗
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸这「四高」，是导致血管硬化和心血管疾病风险增加最直接、最重要的因素。
如果身体存在这方面的问题，要遵医嘱使用药物，控制这些代谢异常。
保持适宜体重和健康的生活方式，该用药时遵医嘱服药，才是保护血管和心脏的正确做法。
热心网友
红酒有软化血管的作用，但不可过量。
