早餐到底怎么吃 才能吃出黄金早餐
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黄金果蔬营养早餐做法
用料
吐司 1片
果仁 少许
石榴籽 一勺
黄瓜 一根
土豆 两个
牛奶 50ml
酸奶 2袋
黑胡椒 少许
盐 少许
迷迭香 少许
黄油 20g
黄金果蔬营养早餐的做法
首先将土豆蒸熟，放入碗中压碎成细腻状态。
在锅中加入少许黄油，将土豆泥倒入锅中翻炒，加入牛奶，蜂蜜，直至细腻黏稠。
加少许盐调味，加入黑胡椒，迷迭香等香料。
将黄瓜切片，石榴剥开。
取一片吐司，将土豆泥均匀的涂抹在吐司上。
加入石榴，果仁，黄瓜片，撒上少许奶酪碎，稍许迷迭香。
搭配一杯酸奶，撒上少许麦片，营养早餐开启一天美好生活。
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