怎么做可以增强孩子免疫力?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:01
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 01:44
小儿怎么提高抵抗力和免疫力
方法一：补充各种维生素
各种维生素，尤其是维生素C，对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，妈咪们可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁，饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓，对补充维C大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄，给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒晒太阳补充维生素D，每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜，来补充多种维生素，另外，可以多给宝宝吃一些五谷杂粮，这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。
方法二：充足睡眠是保障
除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外，提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法。充足的睡眠是好身体的基础，宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡，然而，这样长时间下去，会让宝宝的免疫力非常脆弱。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内，所以说，还是让宝宝早睡早起比较好，这有助于提高宝宝的免疫力哦!
方法三：坚持运动锻炼
即便宝宝的体质再好，可长时间不运动锻炼，身体的抵抗力和免疫力都会有所降低，而每天坚持运动，可以有效激活宝宝的免疫细胞，从而提高宝宝的免疫力，让宝宝体质更好。因此，想要让宝宝有个好的体格，就带宝宝经常运动吧，跑步、散步、打球这些都是锻炼宝宝免疫力增强的好选择哦。
热心网友
时间：2022-06-18 01:45
怎么做可以增强孩子的免疫力想要增强孩子的命运？我还就一定要培养孩子，从小就要锻炼身体，这样。身体健康的藏獒能力就上来了。
热心网友
时间：2022-06-18 01:45
锻炼身体，多出门。吃的也要有营养。早睡早起，不要熬夜打游戏。学校里举办户外运动能参加的尽量参加。这样免疫能力就增强了。
热心网友
时间：2022-06-18 01:46
1.早睡早起
2.按时吃饭
3.按照季节补充营养
4.多增加户外运动
5.减少零食摄入
6.尽量让孩子养成正确的卫生习惯
热心网友
时间：2022-06-18 01:47
1.体育锻炼。
2.均衡饮食，少吃零食
3.合理作息时间，早睡早起
4.注意保暖，夏天不要经常吹空调。
