怎样才能延缓更年期 您听说过?如果知晓请谈下吧!!
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热心网友
更年期是一个生理过程:
怎么延缓更年期？更年期也称围绝经期,作为女性,每个人都必须走进更年期,是女性卵巢功能逐渐减退到消失的一个过渡时期,可以表现出一系列不适应的症状,一般在出现45-55岁之间,约85%更年期妇女可出现该症, 25%症状较重,有些人症状很轻,持续时间也短,通过心理适应与心活调整就能减轻或消失,但是,还有一些人症状较重,需要通过ENlivEN 21（解码二十一）干预来进行调理。
美 国科学家经过多年的研究证明它的活性成份，用于逆转卵巢、人体衰老、提高免疫力、调节体内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能，延缓更年期以及症状，使卵巢处于年轻的状态，是青春长驻的一剂营养素。人类平均寿命在不断延长,妇女一生中有1/3的时间(或者更长) ,是在更年期及绝经后渡过。提高更年期及绝经后妇女的生活质量,是每个人都要面对的问题。
更年期常见的临床表现有:
1、月经紊乱:多为月经周期不规则,持续时间及月经量不一,月经周期逐渐延长,经量逐渐减少,直至完全停止。
2、精神、神经症状:
①潮热、出汗,为典型的植物神经功能失调症状。②精神过敏、睡情绪不稳定,激动易怒、或抑郁,或焦虑多疑,常常不能自我控制。
③睡眠障碍,失眠,入睡困难,早醒,多梦。
3、泌尿、生殖道的改变:外阴皮肤干皱,皮下脂肪变薄:*干燥,子宫缩小;常有反复尿路感染,或间歇性尿失禁。
4、骨质疏松,易出现肢体及全身的酸困疼痛,易疲劳。
5、更年期妇女还会出现焦虑、悲观、疑病、疑心及其它一些不良的心理状态。
6、更年期会有一些疾病开始逐渐出现,常见的有:
①多种老年病:如高血压,冠心病,糖尿病,高脂血症,骨质疏松,肥胖等:
②多种妇科肿瘤:子宫肌瘤,外阴肿瘤,卵巢肿瘤,乳腺肿瘤 3妇科其他疾病:*炎,更年期功血,更年期抑郁症等
关注早更:怎么治疗更年期出汗？怎么推迟更年期？
近年来,由于多种因素,更年期提前的情况越来越多见,一般在45-50岁比较多见,但是也常常见到40岁左右女性出现更年期症状,有资料显示,在35至45岁的女性中,近三成以上的女性存在着不同程度的更年期提早现象,也就是我们讲的所谓"早更”。早更的原因,可能与现代女性工作生活压力过大,操劳过度,性生活不和谐,不合理使用避孕药物,过度减肥,多次流产等因素有关。对待早更,女性朋友应该去重视卵巢保养，同时应该避开以下卵巢保养的误区：
卵巢保养的三个误区
误区一
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激素。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪的治疗， BCRWHO针对骨密度，替代雌性激素的5-羟色胺抑制剂，附件和生殖炎症FOBOC、针对更年期HICIBI解决发胖问题，以上补剂可根据功效选择。
误区二
不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。
误区三
卵巢保养什么时开始？什么时候结束？
很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。
40岁前开始使用激素和ENlivEN21持续补充，获益的女性大于绝经到来才行动的女性， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁后就可以开始，最晚不要超过40岁
什么时候停止卵巢保养？
当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。
工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，最终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化。激素治疗是维持绝经后，女性健康的全部策略的一部分，因为个体差异需求，可以有选择性的使用口服补剂。如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪的治疗， BCRWHO针对骨密度，替代雌性激素的5-羟色胺抑制剂，附件和生殖炎症FOBOC、针对更年期HICIBI解决发胖问题，以上补剂可根据功效选择。
正确、坦然面对更年期:
当然,我们更要提倡正确面对更年期,更年期是人从成熟到衰老的转折时期,这是自然规律,是每个女人都要经历的,这个时期机体功能失调并非都是病,而是处在转化过程中体内内分泌调节不平衡,每个妇女都应该且然面对,从知识上、思想上、精神上作好准备,迎接这一自然生理变化的到来。优雅健康的走向衰老!
热心网友
抑郁状态也是较常见的，伴有身体不适及过分疲劳，甚至有自杀念头。追问我想知道该怎么办啊
热心网友
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。
