视疲劳有一年多了该怎么治疗
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热心网友
缓解视疲劳方法：
1、光线充足、反光要避免、 阅读时间勿太长、坐姿要端正
2、看书距离应适中、看电视距离勿太近、睡眠不可少，作息有规律
3、多做户外运动、营养摄取应均衡、多做眼保健操
4､多吃护眼水果：香蕉、圣女果、蓝莓、黑枸杞
5､改善饮食保护视力
A少食甜食：
B多食含铬食品：
C忌食烟酒：
D富含维生素B2、叶黄素食品
热心网友
视疲劳之所以出现是因为眼睛长时间近距离阅读状态使眼部肌肉痉挛出现调节问题，可以通过视觉训练如正镜阅读、反转拍来有效的训练眼部肌肉，增加调节能力，改善视疲劳
热心网友
平时少玩手机电脑等电子产品，多让眼睛休息，眺望远方，多看绿色，内用健视佳叶黄素辅助缓解。
热心网友
在当地问过医生了吗 可以用中药治治的
热心网友
眼睛疲劳自我治.疗的方法:
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。
7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩的作用。
9.用眼睛按摩仪每天按摩10-30分钟。
10.口服乐睛叶黄素，补充眼睛的营养，从根本上能缓解眼睛的疲劳。
