什么运动可以缓解颈椎病的症状?
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:34
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-09 18:02
游泳对颈椎病还是不错的，如果体虚体寒这项运动就吃不消了；燕儿飞也很好，锻炼背阔肌；平时慢动作的左右旋转和侧弯都能改善。如果颈椎上出现了硬结，单一依靠自我运动的方式改善效果也不好，必须通过推拿和热敷改善了。颈椎严重的可以长期保养的方式其实就是推拿改善硬结，然后平时自我锻炼加热敷，时间长了痛苦难受的感觉一定慢慢消失。
热心网友
时间：2023-07-09 18:03
个人认为仰卧起坐应该会对颈椎病的缓解有一定的帮助，因为它就是在仰卧之间使颈部和腹部得以锻炼！不妨一试，希望我的见解对你有帮助！
热心网友
时间：2023-07-09 18:03
首先养成好的习惯这是最重要的，运动可以做些比如游泳，爬山，放放风筝什么的，只要是需要用脖子来回动的就行，不行的话也可以用膏药来贴的
热心网友
时间：2023-07-09 18:04
1.颈部适当活动，做左右上下运动
2.少玩手机
3.颈部推拿按摩对颈椎病有一定作用
4.预防为主
热心网友
时间：2023-07-09 18:04
微运动
