跳完绳之后小腿痛还变粗了怎么办!!!
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热心网友
其实你的体重已经算标准了！跳绳可以使肌肉更加结实，但跳完之后要记得及时按摩放松小腿 ，不然就会越来越粗哦！可以多做拉伸运动，另外开始跳之前也要有一定的热身运动，不然很容易受伤！运动后不可大量饮水，尤其是睡前，每天运动后可以饮用适量的淡盐水。
运动减肥关键要持之以恒，一个月减到4字头问题不大！
热心网友
可能瘦的会少一点 以后跳过之后 弯下腰腿立直 拉伸下 腿部别让变成肌肉
热心网友
条完后 在休息期间 可以用手按摩小腿肚 这样就好了
热心网友
那是肥肉变成肌肉了，肌肉比较耗能量的亲
热心网友
精油。
