都在说免疫力,如何知道自己免疫力是否下降呢?
发布网友
共4个回答
热心网友
1、精神劲头不足，容易恍惚失神
从一个人的精神面貌，可以稍微推测出他体内免疫系统是否状态良好。如果一个人精神状态不错，那他的免疫力就比较强，通常很少得病。精神状态差的人，做起事就容易头昏脑胀，容易出错，这是因为免疫力和大脑有一定联系。
免疫力一低，大脑开始向身体发出“预警”，人做事的注意力无法得以集中。即使每天早睡早起，只要体内免疫力得不到恢复，人负面的精神状态就难以清除。
2、夜晚睡不着，或者多梦难以深入睡眠
没有失眠困扰、睡眠焦虑的人群，他的精气神比较好，整个人从头到脚都会不自觉地表现出自身优秀的身体素质。睡不着、睡眠不好的人恰巧相反，睡眠质量不合格，人的身体在晚间不到充足休息，免疫T细胞数目会逐渐减少，那他们免疫力必然不会很高。
以至于第二天精神萎靡，难以集中精神，到了夜晚人又陷入失眠，如此周而复始，成了解不开的“死循环”。
3、最近得病的次数越来越多
判断自己免疫力高低最简单的方式，就是自己是不是比以前更容易得病。《生命日报》提出，免疫力正常的普通人，他们一年内感冒的次数最多不超过四次。那么，一个人在最近两三个月频繁感冒，恢复速度慢，我们很容易推测出来他的免疫力屏障相当薄弱。
免疫力一低，小病小灾就会频繁发生。一些不在意的人，若是继续放任身体处于不健康状态，那他们患重疾病症的风险就会大幅度增加。
热心网友
当你经常生病感冒，反复循环，恢复比较慢，还有经常喉咙痛、口腔溃疡、过敏、鼻炎发作、伤口难愈合、容易疲劳、精神萎靡等时候，表明你的免疫力变得低下，你需要适当调理身体、提高免疫力了，可以借助锻炼、控制体重、控制饮食、少烟戒酒、睡好觉，保护免疫力，还可以吃些提高免疫、调理身体的食物或滋补品，如吃点聚集灵芝核心精华营养成分的广药那个灵芝孢子油能帮助调节免疫，增强免疫，抵抗力好，自然就少病痛了。
热心网友
判断免疫力可以去医院就诊，通过抽血进行血常规、肝肾功能以及免疫球蛋白等相关指标的化验，来帮助判断。如果有免疫球蛋白明显的减低，考虑可能有免疫力低下的情况。如果免疫力低下，会表现出乏力、疲劳、易生病等情况。患者可以从饮食与运动两方面来进行调理，可以适当的进行运动，多吃水果蔬菜
热心网友
经常感到疲惫，容易分神；容易感冒，尤其是换季时节，且病程较长；伤口愈合缓慢；容易患上胃肠疾病；口腔溃疡反复发作；经常咳嗽，或支气管、肺部等发炎；以上6条，如果符合3条及以上，可能预示免疫力下降。楼上说的广药那个灵芝孢子油具有强身健体，增强免疫力的作用，大品那个效果尤为佳。
