我想减肥，但是有喜欢吃零食，请问我每天早上吃两片桃酥喝豆浆或牛奶可以吗？
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热心网友
减肥不是不能吃零食 要吃对零食
而且早餐一定要吃好 要有营养
只吃两片桃酥 你确定你不会饿 不会导致中午吃太多？
我建议你早上还是要吃好 要有淀粉 要吃点水果
零食什么的 坚果 黑巧克力 酸奶 水果 都很好
特别是黑巧克力 不仅不会发胖 而且含有大量的抗氧化剂 对女生非常好
坚果能防止记忆衰退 但是都要注意 不要过量
热心网友
如果你中午晚上也都照以前一样吃 然后早上两个桃酥加豆浆牛奶是没法减的
不如这样 不要每天吃啊 偶尔吃可不可以
比如这样 一个礼拜为期限 如果这一个礼拜都保持良好的饮食和生活包括运动习惯 在周末的时候奖励自己一次吃零食的机会
其实减肥就是一个好的习惯养成的过程
我以前也很喜欢吃甜食 现在也基本不吃 保持习惯之后 你不会想吃那些的
还有一个就是 告诉你身边所有的同学和朋友你在减肥 没什么不好意思的
这样就会有个暗示的作用在 别人都在看呢 一定不能没有面子
因为我就是这样过来的……
然后 如果觉得我说的有点道理 还有其他问题 可以在线聊
希望你越来越苗条
热心网友
稍微控制一下食量，你早上吃的不多，不知是否导致你爱吃零食，还是因为有零食做保障，所以不好好吃饭。个人感觉按照正常的食谱（只要不是过油，套餐就行）就不会引起肥胖。零食基本上是垃圾食品，高热量。
多是说过蔬菜吧，不要喝奶茶等高热量食物，少吃零食多吃饭。
热心网友
分享下我的经验
我减肥的时候晚上5点以后是绝对不吃任何东西的，
把想吃的东西都买来放著第二天早上吃。早上胡吃海塞一通（想吃什麽吃什麽）。因为早上吃很多，中午饭，吃的自然就少了，晚上我就去健身。效果很好
热心网友
恩，只要你控制得好，没问题啦，记得要适当运动哇
热心网友
建议你把桃酥换成全麦面包，另外最好把豆渣也吃掉，既有营养又促进消化
