如果一个人尿酸高,但没有发生痛风,你觉得应该怎么进行调理?

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热心网友

正常男性的血清尿酸值是150~416μmol/L，女性是~357μmol/L，当人们在正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平：男性>420μmol/L，女性>360μmol/L时即可诊断为高尿酸血症。

血尿酸超过了正常值很多人立马就想到了痛风，其实尿酸高并不一定就会发生痛风，这两者其实并不是相等的关系；有研究认为所有高尿酸血症人群中只有不到1/3的人们最终会发展为痛风性关节炎。其中绝大部分是不会出现痛风症状的，这时候将这些没有发生痛风症状的人群称之为无症状性高尿酸血症，对于这一类特殊的人群需要治疗吗？如何调理尿酸？其实这里只有一个关键点，就是需不需要使用药物降尿酸？

对此亚洲指南与欧美指南的观点有很大不同。

欧美他们认为不需要使用药物降尿酸：因为高尿酸血症大部分都不会发展为痛风，且使用降尿酸药物副作用较大，另外使用降尿酸药物治疗后，是否能减少高尿酸血症伴发的慢性并发症的发生及发展，还缺少相关的研究证据。

目前我国的指南的推荐是：

如果有无症状高尿酸血症同时合并心血管危险因素或心血管疾病(包括高血压、糖耐量异常或糖尿病、血脂异常、冠心病、脑卒中、心力衰竭或肾功能异常)，就需要使用药物降尿酸。

如果没有相关的心血管危险因素或心血管疾病，但是血尿酸值超过了540μmol/L，这时候也需要使用药物降尿酸治疗。

如果没有相关的心血管危险因素或心血管疾病，血尿酸值也没有超过540μmol/L，这时候就不需要降尿酸治疗，而只需要生活饮食上的调整，但是如果调整的3~6个月，依然不能降尿酸，这时候还是要使用药物降尿酸治疗。

那么生活饮食上如何调理降尿酸呢？

1、饮食

低嘌呤饮食。*海鲜、动物内脏、荤汤的摄入；适量*豆类、肉类、香菇、花生、腰果、瓜子、油菜等的摄入。

低脂饮食。脂肪在体内具有阻碍肾脏排泄尿酸作用，应减少脂肪摄入，适当控制糖类摄入。

低盐饮食。钠盐有促使尿酸沉淀的作用，应*每日钠盐摄入。

2、多饮水

饮水量每天保持2000ml以上，可以促进尿酸排泄及预防尿路结石。+

3、避免药物

避免应用水杨酸、噻嗪类利尿药、呋塞米、利尿酸等抑制尿酸排泄的药物。

最后，改变饮食习惯能使血尿酸水平得到一定程度的降低，但效果有限，大家不要因为恐惧降尿酸药物，就不吃药单纯的靠饮食降尿酸；我们应该遵守医嘱，按照医生的指导用药和调理生活。

热心网友

首先就是饮食上一定要注意，一些嘌呤高的食物一定不要多吃，比如肥肉，还有一些蔬菜。其次就要多加运动，这样调理尿酸也有一定好处，饮食是最关键！

热心网友

首先一定要注意饮食，不要多吃嘌呤含量高的食物，比如肥肉和一些蔬菜。其次，要多运动，这样调理尿酸也有一定的好处

热心网友

一般是需要低嘌呤饮食，对于啤酒、海鲜、动物内脏、豆制品、火锅等高嘌呤食物尽量少用。多吃新鲜蔬菜、水果等碱性食物，特别是高钾、低钠的碱性蔬菜，多喝水有以利于尿酸排出。