怀孕可以吃烤羊排吗早期
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发布时间：2022-04-22 08:27
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时间：2022-06-18 15:08
羊排中有很多的作用，可以帮助益气补血，也可以帮助开胃，很适合怀孕的孕妇吃，但是烤羊排可能会出现没烤熟或者烤焦了的情况，所以最好孕妇还是不要吃烤羊排，特别是没烤熟的羊排，可能会让孕妇感染一些疾病，所以最好不要让孕妇吃烤羊排，当然可以吃另外一些做法的羊排。
羊排作为一种肥瘦相间的肉，质地非常松软，很适合焖，所以孕妇可以吃焖羊排，比如说和一些调味料一起炖在一起，里面还可以加一些蔬菜，可以让让羊排变得更加美味，同时里面的营养也有很多，很适合怀孕中的女性吃，孕妇最好不要吃烧烤，因为烧烤很容易感染细菌。
炖羊排的做法很简单，比如说可以做一下胡萝卜炖羊排，首先把胡萝卜切成小块，然后把羊排切成小块，下锅煮开，去除里面的血水以及杂质，再捞出来用热水洗干净，用油锅爆炒一些调味料，加入羊排以及胡萝卜翻炒出香味，然后再加入料酒生抽，放一些水，大火煮开就可以吃了。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
