不运动怎么吃不胖？
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:27
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-18 14:52
现在，很多肥胖的朋友都在关注如何健康减脂，同时又很羡慕周围的一些朋友，不管怎么吃，不运动，也不胖，恒哥想说的是，不要盲目羡慕哟，因为可能这些朋友有一部分人还不如你，为什么这么说呢？恒哥给最简单的分析给朋友们听！
吃得多，又不运动，却不胖，原因到底是什么？我们来简单说说：
一、有些朋友怎么吃都不胖，是因为疾病，或者最大的生理原因可能是肠胃系统较弱
消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议调理脾胃，饮食搭配合理，生活规律好，同时增加运动，这样协同调理（这样的朋友不要太羡慕哟，因为吸收不好，比肥胖还难调理呢）。
二、有些朋友的体质受父母遗传因素影响确实比较大。
这些朋友受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。这样，每天进食的热量和消耗的热量可以守恒，自然不用运动就不胖咯，不过还要看自己的体脂率和内脏脂肪哟，数据健康才是真健康，毕竟专业不看体重看体脂率。
三、恒哥要提醒那些自认为怎么吃都不胖的朋友，随着年龄的增长，人体新陈代谢会逐渐减弱
如果你长期吃进高热量的食物，体内脂肪肯定会增加。这就是很多人觉得奇怪，为什么以前多吃不胖，现在注意控制反而胖了的原因。所以一定要有良好的生活习惯、饮食习惯和定期的运动习惯哟！
热心网友
时间：2022-06-18 14:53
有的的人的身体的吸收能力比较差，或者是消化能力非常的好，他可能就是吃不胖，体质问题
热心网友
时间：2022-06-18 14:53
不运动，吃不胖吗？那这个这个零食不吃吃也不会胖，不运动也不胖，他的体质就是这样的，应该会胖吧？
热心网友
时间：2022-06-18 14:54
不运动，怎么吃不胖？我来告诉你，不运动就要节食，每顿吃个七分饱，少吃大鱼大肉，多吃清淡食物
