坐月子早餐吃什么好
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产妇早餐的话可以食用汤和粥。可以在里面加入一些有营养的食物，比如小米粥里加入地瓜、大枣、红糖和桂圆干，这些是可以起到补脾健胃补血气的功效。鸡蛋羹里可以加入一定量的猪肝具有很好的养血功效，早上是身体最需要能量的时间，经过一夜睡眠身体的营养缺失很大，坐月子期间的身体比较虚弱，但需要吃易消化且有营养的食物。比如说鸡蛋跟汤类啊，面条啊，还有些粥啊，这些都可以的，都含有丰富的营养，早餐吃好还可以很好的促进产妇乳汁的分泌和身体的健康恢复。
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产妇月子期间的早餐所食用的汤以及粥里，是可以加入一些富有营养的食物，比如说在小米粥里加上地瓜、大枣、红糖或者桂圆干，是可以起到补脾健胃和补血气的一些功效。在鸡蛋羹里可加入适量的猪肝，也具有很好的一个养血功效。宝妈早餐尽量吃易消化并且有营养的食物比较好，比如说鸡蛋羹、汤类、面条以及粥类等等。
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产妇早餐所食用的汤和粥里，可以加入一些有营养的食物，比如小米粥里加入地瓜、大枣、红糖和桂圆干，可以起到补脾健胃，补血气的功效；鸡蛋羹里加入适量的猪肝，具有很好的养血功效。早上是身体最需要能量的时间，经过一夜睡眠，身体的营养缺口很大，坐月子期间身体比较虚弱，早餐需要吃易消化且有营养的食物，比如鸡蛋羹、汤类、面条、粥类等等，都含有丰富的营养，早餐吃好可以很好地促进产妇乳汁的分泌和身体的健康恢复。
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女性生产后都会经历坐月子这一个阶段，这段日子不能出门，不能随意洗澡，不能吃生冷刺激的食物，坐月子早餐建议吃地瓜小米粥，米酒蒸鸡蛋，菠菜猪肝粥，鲫鱼汤。排骨汤等。
举措建议
产妇坐月子期间要是注意饮食方式，早餐最好选择鸡蛋和一些汤类，小米粥等，不能吃辛辣刺激的食物。
注意事项
产妇坐月子注意事项:
1、不能多吃味精。
2、不能吃寒凉生冷的食物。
3、不能吃酸涩收敛的食物。
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熬粥和鸡蛋羹。
月子期间，产妇身体虚弱，消化功能减弱，所以，还是吃一些容易消化的东西，早饭，吃点粥，可以加入红枣核桃，黑米等，这样易消化也营养均衡呢！
还可以吃点鸡蛋羹，用文火蒸的嫩嫩的，也是不错的选择哦！
所以，对于月子期间的饮食，还是以易消化又营养价值很高的饮食结构为主，使得产妇和孩子都能健康又营养。
