长期戴眼罩睡觉好吗
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热心网友
戴眼罩睡觉是为了能够营造一种黑暗的气氛，人们经常习惯于在黑暗的环境下睡觉，这是属于人体正常的机体反应。在黑暗的环境中人体会分泌一种激素叫做褪黑素，褪黑素能够使人体产生疲劳的感觉，有助于睡眠。而亮光不能够让人得到充分的休息，修补人体所需要的营养，所以不利于入眠。佩戴合适的眼罩，对人体非常有好处，建议在佩戴眼罩的时候，一定要选择舒适、合适的眼罩来进行睡眠，才能够使人体得到很好的休息。
戴眼罩睡觉是不好的。因为在戴眼罩的过程中容易压迫眼球，使眼部的血液循环减慢，对眼睛的视力会造成一定的影响。而且眼罩由于长时间的大可能会滋生一些细菌，从而造成眼部细菌感染，对眼睛造成一定的伤害。所以建议在睡觉时最好不要戴眼罩，平时可以再学习工作后多眺望远方，缓解视力疲劳。
睡觉戴眼罩是给眼睛增加压力让双眼得到充分休息，可以缓解眼袋肿起。一般白天用，或有光时用，如果是晚上熄了灯就大可不必，建议，如果是在公共场合例如火车上或者飞机上这些场所可以佩戴眼罩，有助于休息的。
热心网友
佩戴合格的有效的眼罩有助于睡眠。
带眼罩的作用从本质上来讲主要还是营造出夜晚黑暗的环境，因为人们的生活规律是习惯了在夜晚休息入眠，另外黑暗的环境还可以促进人体分泌褪黑激素，打盹其实都是褪黑激素在作用。如果是在白天，中午睡觉的时候一定是非常光亮的环境里，这样就不能达到最佳的睡眠效果，因为亮光的环境是不能让身体充分休息的，也不利于入眠，所以，在白天睡觉的时候佩戴眼罩对于睡眠是非常有利的。佩戴眼罩还有助于治疗失眠，对于一部分失眠的人群可以更好的帮助他们营造出更加好的睡眠环境，解决睡不着的难题，提高睡眠质量。如果长期佩戴合格的有效的眼罩，不仅能帮助我们改善睡眠质量，还可以有效防止黑眼圈和眼袋，让我们的眼睛更加舒适明亮，身体更加的活力充沛，信心满满的面对生活。
热心网友
1、如果眼罩太紧，血液循环不通畅的时候，眼内压力真的很有可能升高。所以对于有青光眼、眼压本来就高的人来说还是谨慎佩戴眼罩。
2、由于眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象，建议人们在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激。
3、眼罩在使用过程中，一定要专人专用，切勿多人反复交叉使用，以免传染眼部疾病。人类的眼睛十分脆弱，如果我们平时不注意维护眼罩的卫生，眼罩上的细菌便会通过眼罩进入到我们的眼睛里，从而衍生一系列的眼部疾病。
4、在不戴眼罩的情况下睡觉，我们的皮肤能够正常地呼吸，可是加了眼罩之后，不止不透气，感觉眼睛受到的压力也特别大。
出现暂时性模糊：由于眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象。建议在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激。
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有助于缓解压力睡眠质量应该会好点的。
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长期带眼罩睡觉，对睡眠好，对身体也好
