戒烟最好的办法是什么
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发布时间：2022-04-22 08:23
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热心网友
时间：2022-06-18 13:17
戒烟的方法有
1、彻底戒除：从你决定戒烟的那一刻开始，一根烟都不要吸了，这种方法有一定的难度，不过世上无难事，只怕有心人，坚持三个月，你肯定能戒掉烟。
2、循序渐进：制定一个戒烟计划，比如说今天吸一盒，明天18根，依次减少。严格按照计划实施，抵制住*，要不了几个月你也能成功的戒掉烟瘾。
3、用吃东西代替吸烟：身边常备瓜子、干果、水果等一些自己爱吃的小零食，在想抽烟的时候拿出来吃。
4、丢三落四、顾此失彼：吸烟需要有烟、打火机、烟缸、烟嘴。出门的时候要么“忘了”带烟，要么“忘了”带打火机，要么带上一个空烟盒，这样就减少了吸烟的可能性。
5、多喝水：戒烟的人往往爱口渴，在口渴的时候或者实在想吸烟的时候多喝水，倒一杯开水，哪一张报纸，边看边喝，几分钟后就会忘了吸烟。
6、培养其他兴趣爱好：想吸烟的时候下下象棋、去游泳、打打牌、种花、钓鱼、溜冰、溜公园，这样就没有太多的心思想着吸烟了，吸烟就会在你的脑海里慢慢淡忘。
7、持之以恒，贵在坚持：为了自己的健康、为了他人的健康，告诉自己：“我一定要戒烟。”制定计划以后在坚持，不可轻言放弃。
8、告诉周围的人你在戒烟：当你在戒烟的时候突然同事递给你了一根烟，要抵制住*告诉他你在戒烟。说戒就戒，一定要付诸于行动。
中药可以戒烟你可以试试
【药物组成】党参6两,罂粟壳6两,茯苓4两,白术3两,当归3两,陈皮2两,半夏2两,川贝2两,甘草2两,附子1两,肉桂1两,沉香8钱,蔻仁1两5钱,雷丸1两5钱,使君子1两5钱,大土皮1斤.
【用法用量】此丸照烟瘾大小先1时服,如1钱烟瘾,服药亦1钱.服后精神渐增,见烟自恶,毫无后患.如2-3年之浅瘾,半月必断,若年久之瘾,25日断根.断瘾之后倘有余之家,再服百补养原丸1料.
可以用 南瓜藤搅汁,用红糖或黄糖调,饮之神效.每日50g,每日一次,3-5天即可.不过戒了之后可别再抽了,吸烟有害健康啊,效果非常好.目前为止是最快的了,就3-5天就可以戒了.
