练肌肉对身体真的有好处吗？
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热心网友
练肌肉对身体真的有好处，好处：
1、练肌肉练力量可以改善体型，也可以改变身体的抗击能力，强化了心肌能力，增强体质等等。
2、
长期的锻炼是会强身健体的，对寿命的延长当然也是有好处的，
身体机能
没有那么早退化，身体机能运转的时间也就相对延长了。
3、锻炼身体或肌肉能改善组织的代谢和功能状态，促进身体的健康，改善血液循环和功能状态。
热心网友
体育锻炼对身体有好处是显而易见的
也不能单纯的把体育锻炼等同于练肌肉,健康的身体我认为一方面是有良好的心肺功能
这个可以靠长跑
游泳
对抗类球类运动等有氧运动来提高
还一方面就是强健的肌肉组织和骨骼系统,一方面能很好保护我们的内脏,一方面,良好的身体外形是每个人都希望的吧,练肌肉是锻炼的一个方面
对身体当然是有好处的,不过还是要建立在科学合理范订顿寡塥干舵吮罚经锻炼的基础上.
热心网友
（1）减肥。肌肉比脂肪每天消耗的卡路里多15倍。
（2）对心脏有好处。肌肉耗氧少，因此心脏负担轻，强壮的肌肉还能减低血压。
（3）保护关节和背部。
（4）外表好看。
（5）精神状态好。感觉精力充沛，自我感觉良好。
（6）生活充满活力。因为维持强壮的肌肉需要经常处于运动状态，这样对健康有益。
（7）减少射线损伤。
热心网友
当然。简单说。没有肌肉你就没有力气，做什么活动都需要肌肉参与，而且如果没有肌肉的保护，骨骼和内脏非是非常脆弱的，从最笨的方面考虑，肌肉可以让你安全一些。
