大腿肌肉怎么内旋

发布网友发布时间：2022-04-22 08:18

共3个回答

热心网友时间：2023-06-21 15:32

走路的时侯刻意的小内八，一个月后能有改变，不妨试试！望采纳……追问我试试希望真的有用吧谢谢啊

热心网友时间：2023-06-21 15:33

哎呀，就是很愁人啊，我也是那种情况，我也是在家研究这个问题，我要愁死了，我用了好几种方法坚持好几天了，我怎么觉得越来越粗了，真是受不鸟啊。不过还是得坚持，我看看那种效果有效，到时候给你分享一下哈。追问好的好的 ··谢谢啊不过听说瑜伽可以减掉

追答其实，网上说的那些瘦腿的差不多就是瑜伽动作。不过只要坚持就行，不坚持，我看是不用想瘦了。我说的是自己也是这样。

热心网友时间：2023-06-21 15:33

大内外侧腿中部肌肉群、韧带参与锻炼；
如是男子肌肉锻炼腿部，还是负重深蹲、直腿硬拉，效果最为显著。