孕期体重增长过快,该怎么控制呢?孕妇每天应该喝多少水?
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热心网友
孕期体重不能增长的太多，容易引起胎儿超重，孕妇本身也会有危险，因此不要吃的太油腻，孕妇每天喝水就喝的比平常稍微多一点就可以。
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因为怀孕之后大家都会关注于宝宝的健康，所以说也会对孕妇特别的呵护。家里所有的人都会为孕妇准备合理的营养，而且也会准备很多高营养，高脂肪，高蛋白的食物来给孕妇作为补充。这时候的一种情况下，孕妇就会过多的摄取这些热量，从而使自己的体重快速的增加。
由于饮食不当，导致的体重增加，可以控制饮食。孕妇一般都是大量的饮食和高营养的饮食造成的迅速肥胖，此时可以减少食物的摄取，减少高脂肪，高蛋白，高营养的食物。多补充一些轻食植物性的饮食，这样有利于身体的消化和吸收，从而减轻身体的负担。而且植物性饮食也更利于孕妇的吸收和利用，从而更快的吸收营养，为身体提供能量。而且植物性饮食也是最适合孕妇的身体的，所以减少孕妇营养的摄取是最好的一个方法。
同时孕妇由于身体的变化会不想运动，也会导致身体肥胖的。此时孕妇可以增加一些运动，或者做一些孕期的瑜伽都是可以的。这样能够使身体消耗一些热量，帮助减轻体重。另外孕妇也可以多补充一些水分，*一天的水分大概是1500~2500毫升左右，孕妇也可以补充到2500毫升左右。其实这个饮水量是可以多补充一些的，只要利于人体的健康都是可以的。
多喝一些净水器处理出来的好水，非常的有利于孕妇身体的血液循环。同时也能够促进孕妇身体的代谢，帮助排出体内的毒素垃圾，帮助恢复身体的健康。
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那就要忌口了，对于一些高脂的东西就不要吃了，这样会让孩子难以生出。
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孕期体重增长是正常的，只要在正常范围内就不需要控制。孕妇喝水的量要根据自己的需要决定。
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体重增长过快，那么最好的控制办法就是平时可以多运动，孕妇喝水根据正常的需求就可以。
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孕期体重增长过快并不好，平时要注意饮食，适量的运动不能够久坐不动。
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需要在饮食方面注意少吃脂肪多的食物，少吃甜食，适当的进行运动锻炼，每天喝水还是和平常一样就行。
热心网友
孕期在补充营养的同时，一定要控制热量的摄入，这样就能有效的控制体重的增加。
