上班久坐导致肩膀疼痛,有没有缓解的方法?
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热心网友
每隔1小时建议起来活动活动，必要时可以服用一些膳食补充剂来缓解，如新西兰biostar葆星维骨力关节灵、Swisse关节片、Osteo Bi-Flex关捷健维骨力等。
热心网友
做伸展运动，适度做伸展运动有利于拉经脉，可以缓解肩膀疼痛。
热心网友
腰椎颈椎有问题的人要注意了！人在站立时颈椎腰椎压力比较小，而坐着时和登山上楼时膝关节压力会增加几倍！因此，坐着办公的人每隔半个小时或一个小时就站起来活动一下，做做操，减轻压力为佳。
热心网友
不要吃蒜韭菜葱洋葱动物类，喝山楂水吧
