晚上做梦经常被吓醒是怎么回事？
发布网友
发布时间：2022-03-21 04:46
共4个回答
热心网友
时间：2022-03-21 06:32
劳累了一天后觉得非常疲倦，回家倒头就睡。可是睡到一半时大脑突然醒来，听得见家人在说话，四肢却麻木不能动弹，想喊也喊不出来。其实这是你自身灵魂和肉体分离的表现，非要有人把你拍醒或喊醒，否则你就这样植物人似的“睡”过去了，千万不要以为这是梦魇（梦魇指在睡眠中被噩梦突然惊醒，然后对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸。）其实这为‘睡眠瘫痪症’
预防方法编辑生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
避免熬夜，保持睡眠充足。
设法减轻生活压力。
避免仰卧。
提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
热心网友
时间：2022-03-21 08:07
梦的种类很多，有的是来自于自觉意识中的反应或是潜在意识的体现。还有是睡觉时的外界刺激的反应。但总的说来是大脑的反应过于强烈。建议你自己观察下自己的内心是否有什么恐惧的念头活是担心的事情。揭开它就好些了，另外尽量不要看鬼片等，因为你没有能力去认识和抗拒
热心网友
时间：2022-03-21 12:06
你好，你所说的情况，往往是有神经衰弱的情况引起的了。可能和疲劳、压力较大、想的太多的情况有关的。<br><br>建议平时的保养，适当的户外活动。心情要舒畅。以及可以选择调节神经药物和中药的治疗的。
热心网友
时间：2022-03-21 14:31
我觉得晚上做梦被吓醒可能说你经常做噩梦可能最近你的生活压力有一些大工作压力也有些大可能有一些紧张所以说晚上才会做这样的梦如果你白天不紧张的情况下晚上不会做这样的梦的所以说有些时候应该让自己的心情得到有效的舒缓不是应该让自己处在这种紧张的情绪当中应该让自己变得轻松一点不要对自己压力这么大所以说我觉得自己要是转移一下注意力让自己的心情开朗一点开放一点不要紧整天神神经兮兮的我觉得自然而然晚上休息好了自然而然也就好了所以说嗯再做这样梦的时候我觉得你就是精神压力过大了然后应该自己改变一下自己紧张的情绪我觉得时间久了把自己的情绪调整调整过来然后自己得到有效的休息了自然而然也就休息好了也就不会做噩梦了
