花生芽怎么吃最有营养,花生芽的营养价值

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热心网友

花生芽是一种食疗兼备的食品,它不但能够生吃,而且营养还特别丰富。花生芽的能量,蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首,并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素,有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用,保健价值极高。花生芽吃法多样,热炒、凉拌、泡菜、涮火锅、都很美味,也可根据各人的喜好搭配食用。

热心网友

在我们日常生活中,会看到有很多的食物,不过你知道花生的营养价值吗?你要知道它的营养价值吗?我们都知道花生富含多种营养,但是发了芽的东西,是不能吃的,那你知道花生发了芽可不可以吃呢?

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