怎样让手变的柔软
发布网友
发布时间：2022-03-17 10:16
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热心网友
时间：2022-03-17 11:46
可以试试一个简单的手部运动:
使出所有力气双手握拳,坚持10秒或20秒,时间长短自己控制,同时可以不断增加握拳力度,时间够了之后慢慢放松;
下一步用力双手同时张开,用力伸展手掌和手指,感觉所有力气都汇于指间,同样坚持10秒或20秒,时间长短自己控制,同时可以不断增加握拳力度,时间够了之后慢慢放松;
交替5-10次;
如果能每天坚持,你会有惊喜.
这个方法除了能使手柔软的同时对心脏和心血管的保健起到良好的作用.
