关于过午不食的一些疑惑
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热心网友
我亲身实践了3个月，第一个月瘦了7斤，第二个月瘦了3斤，第三个月好像瘦了5斤，我没仔细算，但是差不多，我之前120，后来105，总共就三个月的时间，但是身材变化很大很大，瘦了一大圈，算是凹凸有致了，后来我食欲就变少了，过了个年，也没长回来一斤，一直都是105，都已经又3个月过去了，没变过，所我建议楼主，如果要坚持就不要吃零食了，甜食油炸食品都不要吃，过午不食刚开始挺辛苦的，但是过完一星期就好多了。你不要心急着计算减多少斤，因为有很长一段时间我体重一直没变，但是身材还是有变化的，明显的腰瘦很多。楼主不管遇到什么困难，只要坚持下来，效果一定有的，关键是要有决心！加油！支持你。该比较健康的，不要对了，还有，过午不食应把自己饿的太厉害，饿的难受吃个黄瓜，我就是这样的，没感觉身体有什么不适，反而全身轻松了好多，最好还要坚持每天都BB哦！～
热心网友
我的经验是半个月不到 8斤 这个应该是因人而异的吧 不过表示不吃晚饭鸭梨很大 现在正在再接再厉中 已经6天了 有毅力的话欢迎你加入哦 晚饭的话最好还是别吃米饭了 吃菜的话会好很多
热心网友
真的是因人而异的 关键是坚持 我现在在痛苦坚持中 效果还是有的5—10斤
热心网友
没错，这个依各人体质不同最后达到的效果也不同，我见过有一个月下来瘦10公斤的，也见过瘦一两斤的，所以关键要了解自己的体质，自己因何发胖，再选择适合自己的方式减肥，介于你是高中生，晚上应该吃饭的，可以多吃些高蛋白有营养的东西和一些蔬菜水果，少吃些主食，不能像其他严格过午不食的亲们一样，那样对你机体发育不好，还有可能影响学习，得不偿失！
祝你早日减肥成功，学业有成！
