沙棘汁每天喝多少合适?
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热心网友
沙棘汁虽然对身体好，可也不能超量，连水喝多了都容易水中毒，所以喝沙棘汁也要适量，每天每人的量控制在200ml-800ml即可，如果今天喝的少了，第二天可以多喝点，如果今天喝得多了，那明天就少喝点。
据营养学家化验测定，沙棘果中除含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有人体必需的多种维生素和矿物质。其中维生素C（抗坏血酸）、E（生育粉）、A（胡萝卜素）、K的含量，几乎居一切果蔬之冠。尤以维生素C的含量最高。
扩展资料
沙棘汁的功效
1、保护心血管
人体适量的长期饮用沙棘汁，能够增加心肌流量，促进人体血液循环，从而对心血管有所保护，可预防动脉硬化等心血管疾病。
2、促进消化
沙棘汁中含有多种有机酸，长期喝沙棘汁能够促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，对于体内的食物有消化和吸收作用，在饭后1-2小时可以饮用一杯。
3、改善肝功能
沙棘中含有多种有机酸，比如：苹果酸等，而这些物质进入人体能够缓解抗生素和其它药物毒性的作用，从而促进细胞代谢，改善肝功能，对于脂肪肝、肝硬化有所预防。
参考资料来源：百度百科-沙棘汁
热心网友
这个没有固定的标准，沙棘是药食同源的食物，多饮有益无害，放心。果然菲凡沙棘汁分238ML和500ML两种包装，春秋冬我都是一天喝一小瓶，夏天天热一大瓶都不够的。
热心网友
你好，主要看你喝的目的，大多数是养生美容保健，而且治疗老便秘效果不错。一般是早上空腹100毫升晚上睡前100毫升，这个也是大概的量，另外是否兑水看自己的承受能力，因为确实特别酸。也可以加一点蜂蜜。
热心网友
沙棘汁由沙棘（俗称醋柳、酸溜溜）榨出。含有极高的维生素，维生素C的含量每100克鲜果含有80到1500毫克，是猕猴桃的5到8倍，山楂的70倍，西红柿的80倍，葡萄的200倍。
热心网友
一般喝1500毫升比较合适。也要看年龄。
热心网友
你说的是沙棘原浆吧
主要看你喝的目的，大多数应该是养生美容祛痘保健，而且治疗老便秘效果不错。
一般是早上空腹100ML，晚上睡前100ML，这也是个大概的量，这个东西其实是药食同源植物，和红枣枸杞差不多。
是否兑水看自己承受能力，因为确实特别酸。也可以加一点点蜂蜜。
这可真是我一个字一个字打的哈，也是亲身体会
热心网友
沙棘汁富含丰富维C和各种营养物质，要根据每个人的体质不同来饮用，还有很重要的一点，沙棘汁分原浆和果汁饮料，很多市面上卖的果汁饮料都是加了很多白砂糖的，喝多了对身体也不好，如果实在喜欢喝，可以试试乐含沙棘汁，他们家不含白砂糖，加的是木糖醇，相比更健康一些
热心网友
看个体的身体所需情况，而且要看你喝的沙棘汁里面到底纯沙棘果汁含量是多少。我平时每天喝柏露原沙棘汁2罐，大概500ml。这个牌子的沙棘汁，纯沙棘果汁含量是80%，每一罐里面的维生素c含量是300mg，他们官网和官微商城上都是有SGS检测报告的，所以我一直很信赖。
热心网友
一般是早上饭前 还有晚上睡前。 如果是沙棘原浆，建议在30ml～60ml就可以满足人体所需营养成分。因为是药食同源的食物，所以多饮有益无害，放心。望采纳！
