上下蹲对长高,长身体,好吗?
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热心网友
做上下蹲是训练肌肉强度的，不影响身高。你可以多吃一些含有蛋白质的食物，例如牛肉、鸡肉、牛奶等。还有就是多做一些拉伸的运动。
热心网友
上下蹲不利于长高，有利于长高的运动是跳跃类运动。
长高有年龄条件的，女性初潮或男性初次遗精后3年，无论怎么调解营养、锻炼，都不再长高了。
