吊单杠能长高吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 01:23
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-18 06:04
吊单杠对于长高帮助不大。
首先长高主要是腿部和身体部位的骨骼作用，而吊单杠更多的是臂部的拉伸和刺激，对于整个身体的刺激不大。
其次要想增高，更多的应该是刺激腿部和身体，让骨骼有增长的刺激。
然后主要的锻炼方法有：向上的纵向摸高动作（跳高、跳绳、篮球、原地摸高、拉伸腿部和上身肌肉）等。
最后，总之多运动，让骨骼充分的参与进来从而吸收更多的营养才能有助于增高。
热心网友
时间：2023-10-18 06:04
不能的！
吊单杠只会让胳膊越来越长，而身体不能长长
建议打篮球，是可以长高的
热心网友
时间：2023-10-18 06:05
顶多能舒展一下身体，并不能增长身高，增长身高有很大一部分因素是遗传，后天的营养和环境因素也可起到一定作用。靠外力是无法增长身高的，顺其自然吧。
热心网友
时间：2023-10-18 06:05
作用甚微~还有可能拉伤~
热心网友
时间：2023-10-18 06:04
吊单杠对于长高帮助不大。
首先长高主要是腿部和身体部位的骨骼作用，而吊单杠更多的是臂部的拉伸和刺激，对于整个身体的刺激不大。
其次要想增高，更多的应该是刺激腿部和身体，让骨骼有增长的刺激。
然后主要的锻炼方法有：向上的纵向摸高动作（跳高、跳绳、篮球、原地摸高、拉伸腿部和上身肌肉）等。
最后，总之多运动，让骨骼充分的参与进来从而吸收更多的营养才能有助于增高。
热心网友
时间：2023-10-18 06:04
不能的！
吊单杠只会让胳膊越来越长，而身体不能长长
建议打篮球，是可以长高的
热心网友
时间：2023-10-18 06:05
顶多能舒展一下身体，并不能增长身高，增长身高有很大一部分因素是遗传，后天的营养和环境因素也可起到一定作用。靠外力是无法增长身高的，顺其自然吧。
热心网友
时间：2023-10-18 06:05
作用甚微~还有可能拉伤~
