女生想要培养气质,改善体态,先从哪个部位练起最快?
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先练背肌吧，背部肌肉松弛会导致圆肩驼背，脖子前倾，给别人一股猥琐的感觉。我在FITURE练体态纠正课的时候，很多动作都是练背部肌肉的，练完以后背部挺拔，气质也就很快不一样了。
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女生想要培养气质，改善体态最好是从体型开始，比如说瑜伽，跑步，深蹲
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可以试试练瑜伽，再配合多看看书。
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首先应该从走路的姿势，走路的姿势优雅从容，女生的整体气质就上去了，然后再去练习说话，衣服的搭配。
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先练背肌吧，背部肌肉松弛会导致圆肩驼背，脖子前倾，给别人一股猥琐的感觉。我在FITURE练体态纠正课的时候，很多动作都是练背部肌肉的，练完以后背部挺拔，气质也就很快不一样了。
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可以试试练瑜伽，再配合多看看书。
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首先应该从走路的姿势，走路的姿势优雅从容，女生的整体气质就上去了，然后再去练习说话，衣服的搭配。
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先练背肌吧，背部肌肉松弛会导致圆肩驼背，脖子前倾，给别人一股猥琐的感觉。我在FITURE练体态纠正课的时候，很多动作都是练背部肌肉的，练完以后背部挺拔，气质也就很快不一样了。
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可以试试练瑜伽，再配合多看看书。
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首先应该从走路的姿势，走路的姿势优雅从容，女生的整体气质就上去了，然后再去练习说话，衣服的搭配。
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可以试试练瑜伽，再配合多看看书。
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首先应该从走路的姿势，走路的姿势优雅从容，女生的整体气质就上去了，然后再去练习说话，衣服的搭配。
