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热心网友
俗话说:“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。”可以看出,晚餐不宜吃多,但是如果你不是为了减肥的话,吃个苹果喝杯牛奶,还是对健康不利的。个人建议吃些搭配粥(比如瘦肉粥、蔬菜粥、红枣粥等)配些小蔬菜较好,营养、方面、美味全都有。
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俗话说:“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。”可以看出,晚餐不宜吃多,但是如果你不是为了减肥的话,吃个苹果喝杯牛奶,还是对健康不利的。个人建议吃些搭配粥(比如瘦肉粥、蔬菜粥、红枣粥等)配些小蔬菜较好,营养、方面、美味全都有。