负重深蹲起不来，该如何提高腿部力量？
发布网友
发布时间：2022-04-21 00:14
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-27 12:01
应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。
热心网友
时间：2023-10-27 12:01
想要提高腿部的这种力量，首先就是应该每天进行腿部的这种拉伸，而且负重深蹲应该是根据体重来进行训练，这样才能提高腿部的力量。
热心网友
时间：2023-10-27 12:02
坐姿器械腿弯举、自由深蹲、仰卧空中脚踏车、侧卧踢踢、阻力带脚趾拉伸、台阶提踵等。
