吃了就困是什么原因
发布网友
发布时间：2022-04-21 01:04
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 00:07
吃完饭之后就出现犯困的现象，并非是患有疾病所导致，这种情况考虑主要是根据人体的生理状态有关。当吃完饭之后，尤其是在饱食的状态下，由于人体的血液重新分布，为了供应胃肠道消化吸收的需要，人体内的血液主要向消化系统供血，间接导致了脑部供血相对不足，产生疲乏、犯困的感觉。此时合理的措施应该是适当的休息，并不是进行运动。针对这种情况，也可以通过控制进食的量，比如尽量不要饱食，以减少饭后出现犯困的现象。在日常生活当中还需要监测血脂的水平，有无血脂的升高，监测血压、血糖等。如果血脂升高，还伴有睡眠呼吸暂停，有可能平时就有犯困的现象，需要积极的给予纠正。
热心网友
时间：2022-06-17 00:08
吃完饭就犯困，即「餐后嗜睡」或「食困」，是一种正常的生理现象
日常生活中，很多人都会有吃完饭就犯困的现象，对于一部分人来说，这属于正常的生理情况，但这种现象如果较为严重，也可能是许多疾病的征兆。正常情况下，进食后半个小时内，身体的血供大量集中于胃肠，用于消化食物，所以流经大脑的血液会相对减少，因而产生困倦的感觉。此外，有报道认为，进食后胰岛素大量分泌，促使色氨酸进入大脑转变为血清素，从而产生困意。如果经常出现饭后犯困，而且较为严重，伴随心悸、头晕等，可能提示心脏方面出了问题，应及时就医，在医生指导下进行相应检查；如果伴有注意力不集中、反应迟缓，可能考虑甲状腺方面的疾病，即甲减；若还存在疲乏无力，面色苍白，则可能患有贫血，应及时检查，早日治疗。综上，一般情况下，饭后有困意不用恐慌，可以适量活动来提神，情况严重则需要就医检查。
热心网友
时间：2022-06-17 00:08
吃完饭就犯困要考虑以下几个原因
①饭后胃肠道部分需要大量的血液，用于促进胃肠道的蠕动，消化食物，所以大脑部位的血液减少，引起大脑的缺氧缺血人就会感到困倦了。
②考虑餐后血糖的增高，抑制了下丘脑分泌的食欲素，它这样会引起就会犯困。
所以平时饮食宜食清淡好消化的食物，不要暴饮暴食，不吃油腻的食物，不吃辛辣刺激的食物，三餐定时定量，吃完饭不要就躺下，吃饭只要吃的七分饱，要适当的运动，要保持心情的愉快。
热心网友
时间：2022-06-17 00:09
吃完饭以后就想瞌睡，在吃完饭后，人体内的血液流向肠胃，导致脑血管供血相对不足，容易出现头晕等感觉，从而导致吃完饭后就犯困。
热心网友
时间：2022-06-17 00:09
经常饭后萎靡不振，很可能是体内激素在“作祟”：
01 胆囊收缩激素
斯坦福大学的一项研究发现，人体中分泌的胆囊收缩素一般在饭后两个小时之内会明显升高，等到两个小时之后，这种收缩素分泌量就会减少；而相对而言，胆囊收缩素含量越高就越容易困倦。
另外，一般脂肪含量越高，胆囊素水平会更高，睡意会更浓。
02 食欲素
人体进食后，食物在消化吸收的过程中，餐后血糖会升高，同时抑制体内食欲素的分泌。而食欲素含量降低人体就容易犯困、不想动弹，食欲素含量较高，人体也会较清醒且活跃。
因此，特别是进食淀粉类较易消化的食物时，血糖相对升得更快，也更容易犯困。
03 胰岛素
饭后食物中的葡萄糖被人体吸收，胰岛素就会分泌出来，帮助控制血糖；胰岛素会促进蛋白质合成，人体中所含的色氨酸会增多，在脑内先形成5-羟色胺，可进一步形成褪黑素，从而让人体产生睡意。
此外，胰岛素还会促进人体中钾离子从血液中进入细胞内，若人体处于轻度低血钾状态，身体也会出现疲劳和困意。
