怎样才能不掉头发??
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热心网友
建议少吃油腻的食物，长期吃油腻的食物会让头皮头皮的头发的油脂渗出更多，油脂堵塞了头皮的头发，因此致使大量的头发掉落。大量掉发的朋友，可以用以下几点来解决：
1调整生活作息：要做到早睡早起，现在很多年轻人虚弱，大量掉发基本都是因为熬夜造成的；
2补充铁质：铁有利于我们头发的生长，生活里能够吃些这方面的食物对头发有不少好处，比如红萝卜、香蕉、鲤鱼、虾等；
3补充锌：雄性激素突然增高，会让头皮油脂增多而引起掉发，锌能调节我们雄性激素，平常可以多吃锌的食物来改善自己的头发，例如小米、黑豆、黑芝麻、生蚝等；记得以前我玩电脑的那四个月里，可能是由于长期精神压力太大，引致头上的头发稀少，头顶头发变少，伤心了好长一段时间，使用过一些方式，还是没用。在一次偶然百度发现了一个解决大量掉发的首姜源育发液，坚持用了几个月，光秃的位置生出了头发，我的头发比之前密了很多，心情不会再跟以前一样低落了，看起来精神状态变好了。相信这些经验应该可以帮你。
热心网友
脱发是很多患者都比较在意的，脱发对样貌的影响非常大，于是脱发的患者就想进行一些预防，那么如何预防脱发呢？下面就由中日友好医院的杨主任来讲解一下吧。头发防脱要做到以下几点，第一个就是合理的饮食，我们要多吃一些富含蛋白质、富含矿物质、富含维生素的一些食物，比如说海鲜、坚果、谷类的食物多吃一些，对我们的头发是有利的。第二点就是合理的睡眠、良好的情绪，这对我们头发也是非常有价值的，过多的熬夜以后，不良的情绪会产生一些，对我们头发生长不利的一些物质，会加速我们的脱发。第三个就是我们正确的护理方法，包括我们的洗发水、按摩的方法、梳头的方法，包括头发吹干的方法都非常重要。所以只有合理的饮食，良好的心情，合理的护理方法，才能有很好的头发。
热心网友
是合理的作息时间，不要熬夜，而且吃一些对头发生长有利的食物，这样才能保证头发呢不掉
