有家族糖尿病史，请问我该如何预防
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热心网友
建议你可以吃一些保健品去达到一个调理和改善的作用的，你可以吃清华紫光金奥力蜂胶胶囊，蜂胶可以有效地降低血糖，同时防治一些糖尿病的并发症。
热心网友
您好：糖尿病的预防：1、适量的控制饮食，合理膳食，饮食清淡为主。2、适量的体育锻炼，保持理想体重。3、戒烟限酒。4、避免暴饮暴食，短时间内避免同时摄入过冷过热辛辣刺激性的食物。5、保持良好的心态，避免精神过度紧张。6、重视感染，防止感冒，防止病毒侵袭。
建议您控制饮食（主食以粗杂粮为主），适量体育锻炼，保持愉悦的心情。多吃蔬菜，少吃或不吃含糖高的食物。每周至少应坚持运动3次。
