吃生花生真的养胃吗？
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发布时间：2022-04-20 20:03
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热心网友
时间：2023-10-04 04:17
这个说法是有一定的科学依据的，因为花生中含有丰富的蛋白质、脂肪和磷脂，蛋白质和脂肪能够中和人体胃部的胃酸，减少胃酸对胃壁的刺激，从而缓解胃酸胃痛的现象。另外花生中的磷脂具有润滑的功效，也可以减少食物对胃黏膜的刺激从而起到一个保护的作用。但是这个花生一定要是带皮的生花生，煮熟的花生和炒熟的花生是没有养胃效果的。其实生花生养胃不仅是西医的说法，在中医理论中，花生一直都有健脾养胃、生津止渴的功效，由此可见，早上起来空腹吃两个生花生确实具有很好的养胃效果。
胃病是我们日常生活中非常常见的一种疾病，它主要是由于我们不正确的饮食习惯所导致的。中国有句古语叫十人九胃，其实这句话一点都不夸张，在现实生活中，胃病的患病率是所有疾病中最高的，并且胃病的复发率也是非常高的。我们在治疗胃病的过程中要记住一句话，那就是三分治七分养。意思就是说胃病患者在治疗胃痛的同时要多吃一些养胃的食物，也要养成正确的饮食习惯，这样才能预防胃病的复发。
除了生花生之外，我们日常生活中还有很多养胃的食物，像山药、山楂、鸡内金、麦芽、稻芽等都是很好的养胃的食材。肠胃不好的人在饮食上一定要清淡为主，多吃一些流质性和半流质性的食物。
像山药小米粥就是很好的养胃食谱，这道菜做起来其实非常简单。我们在煮小米粥的时候一定要对小米进行提前浸泡，浸泡时间至少在两个小时左右，我们将浸泡好的小米放入锅中小火慢煮，半个小时之后再将洗净好的山药放入锅中，继续再煮20分钟左右就可以了，如果嫌麻烦的话可以使用高压锅
热心网友
时间：2023-10-04 04:18
第1个依据，花生里面特殊的营养成分能够促进腹部和肠胃的蠕动，对身体非常有好处。第2个依据，花生里面的这种嗯油头部分泌出来对身体非常有好处，第3种，花生属于这种营养价值很高的，能够释放出一种特殊的营养，让胃非常的舒服。
热心网友
时间：2023-10-04 04:18
这个说法是有一定的科学依据的，因为花生中含有丰富的蛋白质、脂肪和磷脂，蛋白质和脂肪能够中和人体胃部的胃酸，减少胃酸对胃壁的刺激，从而缓解胃酸胃痛的现象。
热心网友
时间：2023-10-04 04:19
有一定的依据，根据中医来说，花生性甘，平，可以健脾和胃。而且身边的亲人也有在清晨空腹吃花生的情况，确实胃疼改善了不少。因为花生中富含磷脂，可以保护胃黏膜，但一天不要超过50克。
热心网友
时间：2023-10-04 04:20
早上空腹嚼几粒花生，不出半月，或有2个好处“悄悄降临”
