发布网友 发布时间:2022-04-20 14:34
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热心网友 时间:2022-05-13 03:47
拓展资料
运动是最直接最有效的减肥方法。打篮球时,人体会大量出汗,体内部分热量会消耗掉,能达到减肥瘦身的目的,但打篮球减肥没有跑步、有氧运动、单车、爬山等纯有氧运动减肥效果好。
但是,需要注意的是,肥胖的原因复杂,打篮球不一定能够确保都可以起到减肥的效果。有的人打篮球可以快速减肥,但是有的人却收效甚微。打篮球要注意正确的方式方法,而且还需要长期坚持。
如果打篮球时经常跑动,大量出汗,体内毒素和废物会快出排出体外,对身体有好处。但要是打篮球时间太短,起不到明显的瘦身效果,一般一天需坚持打1个小时,但不要过量,不然容易导致膝关节损伤。
热心网友 时间:2022-05-13 05:05
打球可能不会减肥,但是会瘦身,因为脂肪变成肌肉了,对于减肥,有氧运动最适合了,打球也是,不用太激烈。像我不喜欢做这些剧烈运动,所以平时都是用雷圭儿代餐搭配45分钟的慢跑有氧运动来达到燃烧脂肪的效果,瘦的相当快,尤其是我的腿明显的瘦了很多,真的很赞!