打篮球可以减脂吗
发布网友
发布时间：2022-04-20 14:34
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-06 17:24
当然可以，不过一定要常打。
打篮球不仅能够锻炼全身的肌肉，还可以有效提高身体的柔韧性。每天打篮球30分钟，就可以消耗160千卡的热量。很多男生都喜欢打篮球。但是要注意如果很久没有打篮球，练习一次过后隔天手会很酸软。因此打完篮球后要对手臂进行按摩。常常练习篮球还能提高身体的柔韧性。打篮球减肥是很有效的。
常打篮球会保持一种合适的体形，这是使瘦子变壮，胖子变苗条，因为常打篮球会消耗脂肪，强壮肌肉。这是两个方面的因素。
热心网友
时间：2023-07-06 17:25
你的运动量到时够了 可是饮食有问题 像是馒头这种高淀粉的东西最好不吃，而且菜不能随意吃，菜吃多了一样长啊 吃鸡蛋的话 最好只吃蛋白少吃蛋黄 饮食少盐 少油 清淡为主 如果觉得饿 可以少吃多餐
