星巴克燕麦奶热量高吗？
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发布时间：2022-04-20 16:37
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时间：2023-07-04 02:21
高。
每100g牛奶的热量为73.8大卡，每100毫升燕麦牛奶之后还有不到150大卡的热量。
摄入体内之后这些热量一般不会转变成过多的脂肪。燕麦牛奶除了含有非常丰富的蛋白质、钙离子以外，含有大量的纤维素和铁离子。
射入体内可以增加骨骼的强度、促进肠道蠕动、改善便秘等现象，还可以预防缺铁性贫血。但是需要注意摄入过量也有可能会刺激胃黏膜，所以建议不要喝的特别多。
扩展资料：
燕麦的食用禁忌
1、一次不宜吃太多
不要因为想快速减肥，就一次吃很多燕麦片，一次吃太多可能造成胃痉挛或胀气。
2、 内火旺盛，肝肺热燥者不宜食用过多
内火旺盛，肝肺热燥者吃过多的燕麦片，容易引起身体不适，因而不宜多吃。
3、麦片≠燕麦片
燕麦的口感是不甜的，所以很多人不喜欢。而麦片是多种谷物混合而成，燕麦只占一小部分或者不含燕麦，且为了口感添加了麦芽糊精、奶精、香精等。
参考资料来源：百度百科-燕麦奶
