发布网友 发布时间:2022-04-20 10:40
共3个回答
热心网友 时间:2022-06-18 21:01
平时还可以多吃点核桃,补脑。
我有一段时间吃饭只吃素,造成大脑严重缺血,头痛、失眠就很严重。
现在我每天都喝一碗我家自制的杂粮粥。
从市场上买点你喜欢的杂粮(尽量品种多一些),回来再加点核桃,黑芝麻、枸杞用豆浆机打成糊糊每晚喝一点对身体很有好处。
另外吃的阿胶,主要是补血,效果很好。特别注意,怀孕的女孩不要吃阿胶。我现在失眠、头痛现象几乎没有了。
祝你身体及早得到改善。
热心网友 时间:2022-06-18 21:01
严格控制饮食。平素注意饮食营养的调理,多吃高蛋白、高维生素之类的食物。如豆类制品、豆油、瘦肉、鱼类、胡萝卜、洋葱、豆腐、紫菜等。尽量少吃或不吃含胆固醇、脂肪太高的食物,多食低盐、低脂肪饮食。
热心网友 时间:2022-06-18 21:01
含铁质比较高的食物,如动物的内脏