怎样可以有效缓解腿的疲劳
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热心网友
腿部肌肉僵硬，酸胀疼痛有以下办法消除：
1.首先压腿，拉韧带，轻轻拍打腿部肌肉，让肌肉放松下来。
2.用“正骨水”或“黄道益活络油”涂在腿部肌肉上，轻轻按摩一会。
3.在家洗完澡后，打两桶水（一桶是热水，另一桶是凉水），先泡一分钟热水，再换凉水，这样交叉泡几回。
三个步骤做完后你就会感受到不一样的感觉！
热心网友
用热水泡脚
躺在床上双脚放轻松
一睡过后
就不会向原来那么
酸痛感到疲劳
